Iklódi Dóra

Brokkoli- csicseriborsó fasírt

Hozzávalók: 

  • 1 kis fej brokkoli 
  • 1 db csicseriborsó konzerv 
  • 1 kis fej vöröshagyma 
  • 1 gerezd fokhagyma 
  • 30 g zabpehely 
  • 2 tojás 
  • só, bors 
  • 3-4 ek olaj 

A csicseriborsó konzervet szűrőbe öntjük, átmossuk és hagyjuk lecsöpögni.  

A brokkolit rózsáira szedjük és egy késes aprítóba tesszük és morzsásra turmixoljuk. 

A csicseriborsót és keverőtálba tesszük és villával vagy krumplinyomóval összetörjük. Hozzáadjuk a brokkolit, tojást, összezúzott fokhagymát és apróra szeletelt hagymát is. Sózzuk, borsozzuk és alaposan összekeverjük. 

Egy serpenyőt felhevítünk az olajjal és evőkanálnyi mennyiségeket adagolunk a csicseriborsós masszából. Kissé ellapogatjuk és lassú tűzön mindkét oldalát pirosra sütjük.  

Egy kis snidlinges tejfölös mártogatóssal szuper könnyű vacsora lehet.  

10 % kedvezmény, és IR-barát gyors vacsorák ebook ajándékba

Iratkozz fel és már küldöm is!

A feliratkozással beleegyezel abba, hogy emailen keresztül tájékoztatást és promóciós anyagokat küldjek neked, de bármikor leiratkozhatsz.