IR Plusz csomag – Szakácskönyv + Online péksütemények kurzus + Kalauz E-book

Már unod, hogy az IR-diéta miatt túl bonyolulttá válik a bevásárlás és a főzés is?
Ez a csomag gondoskodik róla, hogy ne csak tisztában légy azzal, hogyan építsd fel az étkezéseket, hanem élvezettel, mindenféle kompromisszum nélkül tudd élni az életet inzulinrezisztencia vagy cukorbetegség esetén is – együtt a családdal.

A csomagban ezeket találod:

Szénhidrátdiéta a gyakorlatban – szakácskönyv

🍽️104 recept reggelitől a vacsoráig, valamint desszertek és péksütemények
🥦 Egyszerűen, gyorsan elkészíthető, IR-barát ételek
🧾 Dietetikai összefoglaló, tápanyagtáblázat
🧁 Nem csak inzulinrezisztensek, hanem cukorbetegek és terhességi cukorbetegek részére is ajánlott

IR-Kalauz – ebook

Ez az online tudástár nem egy szabálylista, hanem egy valódi, gyakorlatias útitárs – azoknak, akik sokszor elveszettnek érzik magukat a „mit lehet és mit nem” kérdésekben, és inkább azt szeretnék tudni: hogyan lehet ezt élhetően csinálni?

Ezért emberi nyelven szól, és gyakorlatias kapaszkodókat ad:

❔Hogyan fogj bele egyáltalán az életmódváltásba?
🍽Alapok – IR-barát alapanyagcsere, étkezések felépítése
🥞Praktikus tippek sütéshez-főzéshez, hogy ne kelljen külön magadnak és a családnak főzni
🛒IR-barát bevásárlólista
📋Hogyan tervezz heti menüt, hogy ne stresszelj minden étkezés előtt
👩‍🍳Tanácsok, ha vendégségbe vagy étterembe mész
+ egy IR-re hangolt, nyomtatható hálanapló 💜

IR-barát péksütemények kurzus

bármikor, bárhonnan elérhető online kurzus segít abban, hogy végre újra élvezhesd a sütés örömét:

✅ Lépésről lépésre útmutatók és rengeteg gyakorlati tipp

✅ Minden recepthez videós segítség

✅ Tökéletes kezdőknek is!

🥐 A kurzuson megtanulhatod, hogyan lehet isteni IR-barát kakaós csigát, nosztalgia kiflit, vajas pogácsát és fahéjas babkát készíteni.

A tanfolyam online formában, saját tempóban végezhető. Az elméleti és videós anyagokhoz is bármikor hozzáférhetsz.

Ők már napi szinten használják az anyagaimat:

„Évek óta követem Dóri munkásságát, csak ajánlani tudom a szakácskönyvét és az e-bookját. Ha nincs ötletem mit készítsek a családnak, szinte mindig előkerül a könyve, mert tudom, hogy találok olyan fogást benne, ami mindenki ízlésének megfelel. 🙂 Mint dietetikus is szívből ajánlom, szakmailag is egy érthető, a témát nagyon jól körbejáró, közérthető módon “tálalja” az olvasónak. :)”  – Forján Petra, dietetikus

„Nagyon tetszik, hogy hétköznapi ételek, és nem kell minden extrát beszerezni, mégis egészségesek! Köszönöm! ” Tímea

“Dórinak köszönhetően megtanultam, hogy legyek türelmes és adjak időt magamnak az életmódváltáshoz. Ne legyen bűntudatom ha egy napom nem úgy jön össze ahogy az a nagy könyvben meg van írva. Lehet tévedni, mellé nyúlni, viszont ez egy hosszú folyamat amihez sok segítséget és iránymutatást kaptam tőle. Mindenkinek ajánlom aki tanácstalan merre is induljon és hogyan kezdjen bele.
Számomra fontos és pozitív ha valaki olyantól kapok segítséget aki átélte ugyanazt amit én és nem a levegőbe beszél” – Nikolett

Ha szeretnéd, hogy az inzulinrezisztencia vagy cukorbetegség végre ne korlátozzon, akkor rendeld meg a csomagot, és megmutatom, hogyan válhat élvezhető és hosszú távon fenntarthatóvá az IR-barát életmód.