A női jóga alapvetően a hatha jógához tartozik, abból indul ki, viszont figyelembe veszi a nő ciklikusságát, testünk-lelkünk változásait, hormonális egyensúlyunkat. Egy megengedőbb jógaforma, ami nem azt jelenti,

Úgy gondolom, hogy itt is az az elv tud a legjobban érvényesülni, hogy figyeld meg, neked mikor jó.   Valakinek a kora reggeli órák válnak be, amikor