Amit tudnod kell a női jógáról

A női jóga alapvetően a hatha jógához tartozik, abból indul ki, viszont figyelembe veszi a nő ciklikusságát, testünk-lelkünk változásait, hormonális egyensúlyunkat. Egy megengedőbb jógaforma, ami nem azt jelenti, hogy ne lehetne dinamikus, teljesen átmozgató, hanem azt, hogy arra tanít, hogy légy magaddal türelmes, nagyvonalú, tudj nemet mondani, ha arra van szükség.

A női jóga egy áramló, finom gyakorlás, amiben megélhetjük a nőiségünket, a folyamatos hullámzást, a befogadást, passzivitást, a belső csendünket. Azt hiszem órákat lehetne arról mesélni, hogy miért is hasznos a női jóga, most egy párat összegyűjtöttem belőle:

• A női jóga megtanít figyelni a tested-lelked rezdüléseire, ezáltal a mindennapokban is tudatosabban tudsz élni, létezni.
• Segít a stressz levezetésében, kiegyensúlyozottá válsz, hiszen megtanulod elfogadni és javadra fordítani az állandó változást.
•  Pozitívan hat a hormonegyensúlyra, a női szervekre, segíti a hatékony működésüket.
• Erősíti a mélyizmokat, a javítja a tartást, mobilizálja a csípő körüli izmokat. Javítja a medence és a gáti terület vérkeringését, ezáltal a regenerációs folyamatokat is segíti.
•  Megtapasztalhatod általa egy női kör, női közösség erejét.