Inzulinrezisztens főzőkurzus - 2025. január 19.

Inzulinrezisztenciával vagy cukorbetegséggel küzdesz, ezért szeretnéd ha az ételeid nem csak finomak, hanem diétába illeszthetőek lennének? 

Úgy érzed, hogy elveszel a mindennapokban, nem tudod, hogy idő szűkében milyen alapanyagokhoz nyúlj és hogyan oldj meg napi 5 étkezést?Akkor ott a helyed az Inzulinrezisztens Főzőtanfolyamon!

Mire számíthatsz?

• Tudásanyagra, tippekre és tanácsokra, hogyan főzz a hétköznapokban az IR diéta alapelveinek megfelelően
• Egyszerű, mégis ízletes és könnyen variálható receptekre
• Interaktív főzésre, hiszen lépésről lépésre együtt készítjük el a menüt
• Közösségi élményre

A tanfolyamon elkészítünk egy napi menüt:

Reggeli:
- Expressz teljes kiőrlésű kenyér kétféle kencével

Kisétkezés:
- Csokis zabkeksz
- Krémsajtos-baconös csavart

Ebéd/vacsora:
- Sült karfiol krémleves pirított tökmaggal
- Egylábasos zöldséges "rizottó"
- Vöröslencse főzelék húsgolyóval / grill sajttal 

Mindezek mellé pedig megkapod a 160 grammos szénhidrátdiéta c. zsebkönyvemet, ami közel 70 receptet és dietetikai útmutatót is tartalmaz!

A tanfolyam ára: 25.000 Ft/fő előre utalással
Időpont: január 19. 14:30 - 18:30
Helyszín: Gasztroterem, 1042 Budapest Szent István tér 6.

Jelentkezz most és küldöm is neked emailben a további infokat!

 
Várlak szeretettel,

Iklódi Dóri