Iklódi Dóra – IR Kalauz – E-Book

Friss diagnózissal a kezedben hirtelen minden megváltozik. Az étkezések, bevásárlások, az önképed, a napi rutin – mindenhez új szemlélet kell.
Én is végigmentem ezen, és tudom, hogy mennyire ijesztő, stresszes és kaotikus tud lenni az elején az életmódváltás.
Ezért készítettem el az IR Kalauzt, hogy neked már könnyebb legyen az életmódváltás.

Mit kapsz kézhez?

Egy praktikus, átlátható e-bookot, amiben ezt mind megtalálod:

• Röviden, érthetően: mi az Inzulinrezisztencia és miért fontos az egészségtudatos étkezés
• Hogyan fogj bele egyáltalán az életmódváltásba?
• Alapok – IR-barát alapanyagcsere, étkezések felépítése
• Praktikus tippek sütéshez-főzéshez, hogy ne kelljen külön magadnak és a családnak főzni
• IR-barát bevásárlólista
• Hogyan tervezz heti menüt, hogy ne stresszelj minden étkezés előtt
• Tanácsok, ha vendégségbe vagy étterembe mész
• Extra: IR-es hála-napló

Nem orvosi szakanyag, hanem egy segítő kéz – egy másik nőtől, aki maga is végigjárta ezt az utat.

Hiszek abban, hogy az IR nem ítélet, hanem egy lehetőség: hogy jobban figyelj magadra. 💛

VISSZAJELZÉSEK:

„Végig olyan érzésem volt, mintha egy barátnőm “fogná a kezem”, aki erőt ad, és jó kis iránymutatásnak éreztem.”  F.Petra

„Minden túlzás nélkül mondhatom, hogy a IR-kalauzod mondhatni tökéletes. Rövid, lényegretörő és úgy gondolom egy laikus számára is abszolút érthető (emészthető tudástár).”  M.Erika

„ Az elején felvetett kérdések alapján már az első oldalnál azt éreztem, hogy ez nekem íródott. Összességében szuper anyagot raktál össze, logikus a felépítése, könnyed és követhető, mégis rengeteg információt tartalmaz.
Különösen hasznosnak ítélem a “Mire figyeljünk sütés-főzés során?” fejezetet, ahol felismertem, hogy a régi jól bevált receptjeimet miként próbálhatom meg átformálni, hogy azok IR kompatibilisek legyenek.” P.Petra