Inzulinrezisztens heti menü főzőtanfolyam

20 000 Ft

Heti menü tervezés és főzés inzulinrezisztens étrendbe illeszthetően.

Időpont

Törlés

Ha többen jöttök, automatikusan kedvezményt adunk:
2 fő esetén 1 000 Ft, 3 főnél 2 000 Ft, 4 vagy több főnél 3 000 Ft kedvezmény jár!

Tudnivalók

Tanuld meg egyszerűen megtervezni az IR-barát heti menüdet, és készítsünk el együtt egy teljes napi menüt. IR-esként nem mindig egyszerű kitalálni, mi kerüljön az asztalra minden étkezésnél… főleg, ha nincs sok időd, de szeretnél változatosan és finoman enni. Ezen a workshopon megmutatom, hogyan tervezd meg a heti menüdet úgy, hogy egyszerre legyen IR-barát, ízletes, és a hétköznapokban is könnyen megvalósítható. Nemcsak beszélünk róla, hanem egy teljes napi menüt együtt el is készítünk – így a tudás mellett magabiztosságot és rengeteg új ötletet is hazaviszel.

Ezeket készítjük el közösen:

Sokmagvas, teljes kiőrlésű szendvicskenyér
Házi kencék
Mentás zöldborsókrémleves
Pesztós csirke mediterrán bulgursalátával
Csokis-narancsos zabkeksz

Mire számíthatsz a workshopon?

Tudásanyagra, tippekre és tanácsokra, hogyan tervezz és főzz a hétköznapokban az IR diéta alapelveinek megfelelően
Egyszerű, mégis ízletes és könnyen variálható receptekre
Interaktív főzésre, hiszen lépésről lépésre együtt készítjük el a menüt
Közösségi élményre

Ők már megtették az első lépést...

Kata Eppel-Keresztes

Nagyon sokat hasznalom a konyvet amiota beszereztem, inzulinrezisztencia miatt es imadom🙈 Ha a konyvbol fozok,nem erzem,hogy dietazok,mert hetkoznapi finomsagokat ehetek kicsit atalakitva. Koszonjuk Dori,hogy vagy❤️

gabi szabo

Dóri igazán jó hangulatú workshopot tartott nekünk egy szuper menüvel, klassz társaságban. Nagyon hiánypótló azonos élethelyzetben élőknek ahol közös gondolatokkal és tapasztalatokkal úgy mehetnek haza, hogy van kitől kérdezni, ötleteket megosztani🙏🥰

Zsuzsa Kovacs

Barátnőnknek - kerek szülinapjára - egy különleges programot szerettünk volna ajándékozni. Ezzel az ötlettel kerestük meg Dórit, aki örömmel segített nekünk, és egy szuper, mediterrán ízvilágot felvonultató főző workshopot tartott nekünk. Minden percét élveztük, az ízek csodásak voltak, Dóri abszolút felkészült és remekül vezette az egész főzést. Eközben jókat beszélgettünk, ettünk/ittunk. Igazán léleksimogató volt. És persze tökjó szülinapi ajándék. Köszönjük neki!

Viki Koszti

Nagyon gondos becsomagolással és egy kedves üzenettel kaptam meg a receptes könyvem. Szuperek a receptek! Kitartást mindenkinek a diétához!

Ingrid Csakany

Nagyon jó hangulatú WS-on vertünk részt így karácsony előtt, szuper recepteket hozott Dóri. Olyan gyorsan telt el az idő, hogy észre sem vettem, mindenkinek csak ajánlani tudom, aki bele akarja ásni magát a IR barát édességek világába.

Nikolett Csikós

Dórinak köszönhetően megtanultam, hogy legyek türelmes és adjak időt magamnak az életmódváltáshoz. Ne legyen bűntudatom ha egy napom nem úgy jön össze ahogy az a nagy könyvben meg van írva. Lehet tévedni, mellé nyúlni, viszont ez egy hosszú folyamat amihez sok segítséget és iránymutatást kaptam tőle. Mindenkinek ajánlom aki tanácstalan merre is induljon és hogyan kezdjen bele. Számomra fontos és pozitív ha valaki olyantól kapok segítséget aki átélte ugyanazt amit én és nem a levegőbe beszél Köszönöm a segítséget és folytatjuk a közös munkát! ❤️😊

Petra Forján

Évek óta követem Dóri munkásságát, csak ajánlani tudom a szakácskönyvét és az e-bookját. Ha nincs ötletem mit készítsek a családnak, szinte mindig előkerül a könyve, mert tudom, hogy találok olyan fogást benne, ami mindenki ízlésének megfelel. :) Mint dietetikus is szívből ajánlom, szakmailag is egy érthető, a témát nagyon jól körbejáró, közérthető módon “tálalja” az olvasónak. :)

Molnár Zsófia

Nagyon praktikus az e-book és a szakácskönyv is. Szuper receptek vannak a könyvben. Csak ajánlani tudom :)

Inzulinrezisztens heti menü főzőtanfolyam

Tudnivalók

Ők már megtették az első lépést...

További termékek

IR-barát kenyerek és péksütik workshop

Ajándékutalvány

10 % kedvezmény, és IR-barát gyors vacsorák ebook ajándékba